Licuado de plátano & cacahuate

Samia Cruz/ diciembre 15, 2014/ Blog, Recetas, Sin categoría, Smoothies/ 0 comments

 

Inspirada en el libro de “Qué fácil y rico es comer sano, Marcela Merino & Beatriz Guerra”.

Este licuado lo encuentro ideal para ser un alimento pre entrenamiento. Te proporciona mucha energía y te permite entrenar al 100%.

Ingredientes:

1 taza de leche de almendras casera

1/2 cucharadita de vainilla

Pizca de canela

2 dátiles medjoul sin hueso

1 cucharadita de crema de cacahuate

1 cucharadita de chía para espesar (remojar 10 min antes de preparar el licuado)

1 cucharadita de maca (superfood, si no tienes no pasa nada. Queda igual de rico)

1 plátano maduro congelado

 

Preparación:

Licuar todos los ingredientes menos el plátano. Ya que estén bien licuados, incorporar el plátano, volver a licuar y servir.

Rinde para 1 persona.

 

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