Reto Smoothie CLEAN 2016 – Semana 2
SEMANA 2
Lunes 18 de Enero: Smoothie Fresa & Kiwi
Ingredientes:
- 1 kiwi pelado.
- ½ plátano congelado.
- 1 vaso de leche de almendras.
- ½ taza de fresas congeladas.
- 1 cucharada de chía.
Preparación:
¡Todo a la licuadora y listo!
Martes 19 de Enero: Duraznos cremosos
Ingredientes:
- ½ plátano congelado.
- 1 durazno sin hueso.
- 1 vaso de leche de almendras.
- ¼ taza de yogurth griego.
- 1 cucharadita de extracto de vainilla.
Preparación:
¡Todo a la licuadora y listo!
Miércoles 20 de Enero: Buenos días Sr. Moka
Ingredientes:
- ½ plátano congelado.
- 1 vaso de leche de almendras.
- 1 cucharada de chía.
- 1 cucharadita de café instantáneo.
- 1 cucharadita de cacao en polvo.
Preparación:
¡Todo a la licuadora y listo!
Jueves 21 de Enero: Smoothie pera & vainilla
Ingredientes:
- 1 pera sin corazón.
- 1 vaso de leche de almendras.
- ¼ taza de yogurth griego.
- 1 cucharadita de extracto de vainilla.
Preparación:
¡Todo a la licuadora y listo!
Viernes 22 de Enero: Smoothie blueberrie vainilla
Ingredientes:
- 1 taza de blueberries congeladas.
- ¼ taza de avena cruda.
- 1 cucharadita de chía.
- 1 vaso de leche de almendras.
- ½ cucharadita de extracto de vainilla.
Preparación:
¡Todo a la licuadora y listo!
Sábado 23 de Enero: Smoothie naranja chocolate
Ingredientes:
- ¼ taza de jugo de naranja.
- ½ plátano congelado.
- 10 hojas de albahaca.
- 1 cucharada de chía.
- 1 vaso de leche de almendras.
- 1 cucharadita de cacao en polvo.
Preparación:
¡Todo a la licuadora y listo!
Domingo 24 de Enero: Papaya & jengibre
Ingredientes:
- 1 vaso de agua de coco.
- ½ taza de papaya congelada.
- 10 hojas de albahaca.
- 1 cucharadita de chía.
- 1 cucharadita de jengibre rallado.
- ½ cucharadita de jugo de limón.
Preparación:
¡Todo a la licuadora y listo!
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