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Posted by on May 30, 2018 in Blog, Programas, Salud, Slider, Tocho morocho | 0 comments

Ayuno Intermitente (IF)

Antes que contarte qué es el programa AYUNO INTERMITENTE (Intermittent Fasting), voy a contarte lo que YO he experimentado gracias a este programa: pude romper mi barrera de estancamiento de peso (meses sin lograr bajar). A los pocos días de iniciarlo de repente el peso comenzó a bajar y bajar, ¿por qué?  No fue porque muriera de hambre, fue simple y sencillamente porque controlé mucho mejor a mi insulina ¡Y NO SOY DIABÉTICA! Tengo una energía que me tiene sorprendida, pensamiento claro, me siento muy, muy bien. Además, he encontrado el beneficio de que puedo comer lo que yo quiera, en mis reglas de alimentación bajo o moderado en carbohidrato. Es algo que llegó para quedarse en mi vida, ya sea semanal, mensual o incluso diario, si así lo deseo hacer…


¿Cómo me siento?
LIGERA, DELGADA, VIVA = ¡FANTÁSTICA!


Ahora sí, paso a contarte a ciencia cierta qué es el Ayuno Intermitente…

El Ayuno Intermitente es uno de los fenómenos maravillosos que está ocurriendo en el mundo de la alimentación y ganando popularidad por los beneficios a la salud que proporciona. Involucra alternar ciclos de ayuno y alimentación, en lugar de comer y comer todo el día, como estamos acostumbrados. NO ES UNA DIETA, es un patrón de tiempo para alimentarte.  Es tan maravilloso que no involucra leyes exactas de qué comer, se enfoca en cuándo comer.

El Ayuno Intermitente se ha vuelto tan popular en el mundo por una sola razón. ¡FUNCIONA Y DA GRANDES RESULTADOS! Te da beneficios tan importantes como bajar de peso, o mejorar tus marcadores de salud para en realidad SER salud. Realmente es regresar a cómo fuimos diseñados para comer. Nos permite utilizar nuestra propia grasa como energía en lugar de la de los carbohidratos, porque adoptamos un estilo de alimentación saludable. Y aclaro, NO ES UN PROGRAMA KETO.

¿Qué hace la diferencia del programa AYUNO INTERMITENTE? La calidad de los nutrientes que estarás consumiendo. No vas a comer por comer, vas a NUTRIRTE y sobre eso, obtener MARAVILLOSOS RESULTADOS.

Y el gran regalo que nos da es que te ayuda a controlar tu insulina. ¡REDUCE LA RESISTENCIA A LA INSULINA!


Beneficios:

  • Quema de grasa y bajar de peso
  • Mejora la función cerebral
  • Mejora tu sensibilidad a la insulina
  • Mejora tu sistema digestivo
  • Mejora tu sensibilidad a la Leptina (Hormona del hambre)
  • Elimina el antojo de lo dulce
  • Reduce el estrés oxidativo
  • Mejora la calidad de vida

¿Quién puede llevar un programa de AYUNO INTERMITENTE?

  • Cualquier persona que desee mejorar su salud y su calidad de vida.

¿Quién NO puede llevar un programa de AYUNO INTERMITENTE?

  • Personas que estén por debajo de su peso
  • Personas que tienen problemas de desordenes de alimentación (Comen compulsivamente o dejan de comer)
  • Embarazadas
  • Mujeres lactando
  • Personas con diabetes tipo 1
  • Niños

Así que tu ÚNICA tarea durante 28 días será:

  • COMER BIEN A LAS HORAS ESTIPULADAS
  • PERDER PESO
  • Y SER SALUD

¿Es una alimentación sufrida? PARA NADA, si algo tienen los programas de Mi Buen Comer, es que son programas de alimentación deliciosos, bien planeados, con ingredientes accesibles. Si vivirás 1 semana de adaptación. Después, todo se hace MUCHO más fácil.


¿Qué incluye?

  • Recetario de alimentación especificados para cada tipo de ayuno que iremos probando.
  • Menú de comida, planificado por 4 semanas, adecuado al tipo de ayuno
  • 4 listas de súper (una para cada semana).
  • 28 clases de cocina – Selecciono una receta del menú del día y ésa te la enseño a preparar, paso a paso
  • Clases en VIVO – ZOOM, educativas de todo lo relacionado con esta alimentación (Se quedan grabadas para que las veas nuevamente cuando gustes).
  • Grupo de apoyo y motivación por Facebook.
  • App disponible con todo el material de trabajo, exclusivamente para Android (Si tu teléfono es iOS, no pasa nada, los materiales son descargables al celular, computadora o tableta desde nuestro portal web).
  • Acceso permanente a la Escuela Online de Mi Buen Comer, donde podrás tener el control de todo tu programa. Esto te permite llevarlo en el celular, tableta, computadora.
  • Programa aplicable a toda la familia (mayores de 18 años).
  • APOYO, ENSEÑANZA, COORDINACIÓN Y ACOMPAÑAMIENTO AL 100% DE SAMIA CRUZ, TODOS LOS DÍAS. ¡YO NO TE DEJO! ¡YO VOY CONTIGO! ¡Mi compromiso es enseñarte TODO lo que sé! (En encuestas de evaluación, éste acompañamiento es de los puntos más importantes que mis alumnas señalan como su clave de éxito).
  • AJUSTE PERSONALIZADO A TU PROGRAMA DE AYUNO INTERMITENTE, en caso de ser necesario.

Fecha de Inicio: lunes 18 de Junio, 2018

Fecha de envío de materiales: sábado 16 de Junio, 2018

Fecha de término: Domingo 15 de Julio, 2018.


INVERSIÓN: $899.00 pesos

Cuenta de pago disponible en BANORTE, 7-Eleven, Farmacias Guadalajara, Soriana, Tiendas Extra, Círculo K, Gasmart y Telecom.

Si te inscribes antes del sábado 9 de junio, te llevas de regalo el taller Online “Organiza tu vida y sé feliz”, que se impartirá el sábado 23 de junio


Datos para pagos y transferencias:

MI BUEN COMER SCT SA DE CV

Cuenta: 0287477966
Cuenta CLABE: 072180002874779662
BANORTE

Pago en OXXO:

Tarjeta Débito – BANORTE: # 4189 2810 4317 0308

Samia Cruz


También puedes hacer pagos vía paypal

https://www.paypal.me/MIBUENCOMERSCTSADECV/899


Al realizar tu pago, ya sea por depósito bancario, transferencia, pago en tiendas o PayPal, deberás enviar tu comprobante de pago con nombre completo y mail, para poder registrarte de inmediato.


Me encantará trabajar contigo en este programa que cambiará tu forma de pensar con relación a la comida. Que te dará el impulso que necesitabas para ver y sentir estos cambios. Que te dejará con una fortaleza increíble. Y que estoy segura lo harás parte de ti para siempre.

Con amor,

 

 

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