¿Cómo es tu balance?
Normalmente veo gente que, literalmente, se MATA horas entrenando y no ven resultados. Y se lamentan y lamentan del esfuerzo y seguimos con la pancita, con el cachete, sin cuadritos.
Queridas, si queremos ver cambios realmente verdaderos, lo primero que debemos hacer es controlar lo que comemos, cuidarlo, darle los mejores ingredientes y vaya que no hablo de presupuestos caros, hablo de frutas, verduras, semillas, granos, proteína (POCA).
Al momento de cocinar, cuidar que no vaya ni frito, ni empanizado, ni cosas con grasa. Cuidar que mis porciones de carbohidratos sean balanceadas. No porque ya no como proteína animal, me voy a comer un bowl de pasta.
Todo tiene su justa medida y proporción.
Si a eso le sumamos entrenamientos EFECTIVOS, tendremos resultados EFECTIVOS. Pero si vamos al gimnasio a tomarnos la foto, a platicar, a interrumpir al de a lado, a decir que hasta mañana lo hacemos bien… pues ni queriendo.
ENFÓCATE EN TU COMIDA + ENTRENAMIENTO EN TU 85% (FC) = Cuerpo saludable, IMC normal, salud perfecta.
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