Un regalo para ti…

Samia Cruz/ diciembre 20, 2016

Querida: Es tiempo de festejos, regalos, amor, buena vibra, compartir. Y Mi Buen Comer no se quiere quedar sin la oportunidad de hacerte saber que eres muy importante para

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Reto Smoothies Noviembre – Semana 4

Samia Cruz/ noviembre 22, 2016

RETO SMOOTHIES NOVIEMBRE – SEMANA 4 LUNES: Smoothie Piña – Ciruela  Añadir leche de almendras a tu smoothie ayuda a ponerle un poco de proteína. También nos aporta un

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Reto Smoothies Noviembre – Semana 3

Samia Cruz/ noviembre 14, 2016

Reto Smoothies Noviembre – Semana 3 LUNES: Smoothie Limonada-Blueberry Así como las naranjas, la fibra en los limones ayuda a que el colon trabaje mejor. También son excelente fuente de

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Reto Smoothies Noviembre – Semana 2

Samia Cruz/ noviembre 5, 2016

Reto Smoothies Noviembre Semana 2 Día 1: Smoothie Red Velvet Rinde: 1 vaso Ingredientes: 1 taza de kale sin tallo, lavado y desinfectado 1 vaso de leche de coco,

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¡Bienvenida al Reto Cenas!

Samia Cruz/ junio 24, 2016

  LUNES 27 DE JUNIO Ensalada de pollo a la plancha Rinde: 1 porción Ingredientes: 1 taza de lechuga romana, finamente picada. 1 pimiento rojo, rostizado, pelado y rebanado.

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Una deliciosa comida

Samia Cruz/ junio 20, 2016

Yo comí tan rico 🙂 que se me olvido ponerlo, pero más vale tarde que nunca. Aquí tienes más opciones saludables 🙂 Abrazos [facebook] [retweet][twitter name=”name”][/retweet]

Muy pronto…Reto Cenas Junio

Samia Cruz/ junio 13, 2016

Ya sé que es lunes, todos andan en otro lado, menos aquí… Vamos a ver cuántos queremos reto cenas. Quiero ver me gustas, post compartido, invitar a amigos, quiero

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Reto Smoothie Mayo – Semana 4

Samia Cruz/ mayo 13, 2016

LUNES: 16 DE MAYO Smoothie Happy Rinde: 1 porción Ingredientes: 2 plátanos, pelados y congelados. ¼ taza de avena entera. 1 cucharadita de cacao en polvo. 1 cucharadita de

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