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Posted by on Abr 24, 2018 in Blog, Programas, Recetas, Salud, Slider, Tocho morocho | 0 comments

Aprendiendo a cocinar FODMAP

La definición médica de IBS (Síndrome de Colon Irritable) es un trastorno común que afecta al intestino grueso (colon), comúnmente causando cólicos, dolor abdominal, hinchazón, diarrea y estreñimiento (NADA AGRADABLE). El IBS es una condición crónica que necesita ser manejada a largo plazo. En la mayoría de las personas no se ha identificado una sola causa para explicarlo. En su lugar, la sensibilidad intestinal puede haber sido provocada por una emoción o, en algunos casos, una crisis, ya sea en el intestino como la gastroenteritis, o en un evento traumático de la vida.

En la década pasada, el IBS se ha convertido en una de las condiciones de salud más comunes hasta la fecha y 1 de cada 3 personas sufren de inflamación sobre una base regular.


¿Tienes IBS (Síndrome de colon irritable)?

  • Dolor abdominal o cólicos
  • Inflamación(sensación de gas atrapado, sientes que explotas)
  • Distensión(Momentos del día en que tu circunferencia es más grande)
  • Mucho gas
  • Necesidad de utilizar el baño
  • Diarrea(como si fuera agua)
  • Estreñimiento(tus heces son duras, secas, poco movimiento intestinal)
  • Alternar diarrea & estreñimiento
  • Sensación de que no “sacaste todo” cuando fuiste al baño
  • Cansancio

Si algo de esto te pasa, y ya hasta “te acostumbraste a vivir así”, te tengo una buena noticia… Hay forma de remediarlo y vivir muy feliz: FODMAPS.

En este programa aprenderás un secreto “CAMBIA TUS CARBOHIDRATOS – CAMBIA TU VIDA”. Yo te enseñaré a cocinar, a preparar tus alimentos, a elegirlos en un restaurante para que puedas vivir BIEN.

Si has sido diagnosticada con IBS, valen la pena unas semanas de experimentación dietética para encontrar una solución para el dolor de estómago y el colon irritable.


Temas a estudiar:

  • Alimentos que me hacen sentir mejor
  • Alimentos que me hacen sentir peor, cuánto puedo comer y con qué frecuencia
  • La relación del azúcar con la inflamación
  • Granos, leguminosas, semillas…¡TODO ME INFLAMA! Aprenderás a manejarlos
  • Sé tu propio investigador, llevarás una guía hasta que demos con lo que te inflama: movimientos intestinales, gases, inflamación, dolor abdominal, cansancio, depresión, ansiedad.
  • Armemos tu menú

¿Qué obtendré?

  • 28 recetas alimentación FODMAP. Algunos días serán recetas de desayuno, comida o cena. Se va rotando la información a enseñar
  • 28 clases en VIDEO de la receta del día
  • Clase grabada de teoría FODMAP para explicarte todo lo relacionado con este padecimiento
  • Apoyo y asesoría de Samia Cruz al 100% vía mail, inbox.
  • Acceso a la Escuela Online de Mi Buen Comer.

Inversión: $850 pesos

Inicio: Lunes 14 de Mayo (Ese día se abre el programa y los materiales).

Término: Domingo 10 de Junio

Cuenta de pago disponible en BANORTE, 7-Eleven, Farmacias Guadalajara, Soriana, Tiendas Extra, Círculo K, Gasmart y Telecom.


Datos para pagos y transferencias:

MI BUEN COMER SCT SA DE CV

Cuenta: 0287477966
Cuenta CLABE: 072180002874779662
BANORTE

Pago en OXXO:

Tarjeta Débito – BANORTE: # 4189 2810 4317 0308

Samia Cruz


También puedes hacer pagos vía PayPal:

https://www.paypal.me/MIBUENCOMERSCTSADECV/850


Contáctame:

samia@mibuencomer.com.mx

samia.cruzt@gmail.com

Con amor,

 

 

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